Warsztaty o mięśniach dna miednicy – bezpłatne spotkanie kobiet w Czekanowie

W marcu Gmina Ostrów Wielkopolski przypomina o profilaktyce zdrowia kobiet – bez fajerwerków, za to z praktycznymi ćwiczeniami i lekarstwem na wstydliwe dolegliwości. W jednej z sal wiejskich będzie można sprawdzić, jak trening dna miednicy może zmienić codzienne życie po porodzie czy zmagania ze sportem. Zajęcia są bezpłatne, ale liczba miejsc ograniczona.

• Marzec w Ostrów Wielkopolski to miesiąc profilaktyki i praktycznych zajęć
• Warsztaty „Zdrowie bez tabu” w sali wiejskiej w Czekanowie – kiedy i dla kogo
• Kim jest prowadząca i czego można się spodziewać podczas spotkania

Marzec w Ostrów Wielkopolski to miesiąc profilaktyki i praktycznych zajęć

Tradycja w gminie trwa – początek marca od lat poświęcony jest zdrowiu kobiet. W zeszłym roku podczas akcji „Pier(w)si do badań” mieszanki uczyły się samobadania piersi z pomocą fantomu i personelu Oddziału Ginekologiczno-Położniczego Szpitala w Ostrowie Wielkopolskim. W tym roku organizatorzy stawiają na temat, o którym często się milczy, choć dotyczy wielu kobiet – mięśnie dna miednicy. To naturalna kontynuacja działań profilaktycznych, które mają nie tylko informować, ale i wyposażać uczestniczki w realne umiejętności.

Warsztaty „Zdrowie bez tabu” w sali wiejskiej w Czekanowie – kiedy i dla kogo

Warsztaty poprowadzi mgr Anna Kolska – fizjoterapeutka specjalizująca się w uroginekologii i fizjoterapii kręgosłupa. W programie znajdą się omówienie najczęstszych problemów związanych z dnem miednicy, podstawy profilaktyki oraz praktyczne ćwiczenia.

• Kiedy: piątek, 6 marca 2026 roku
  • 16:00–17:30
  • 18:00–19:30
• Gdzie: sala wiejska w Czekanowie
• Zapisy pod numerem 792 410 540 – miejsca ograniczone.

Zajęcia są adresowane m.in. do kobiet:

• po porodzie, które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności;
• aktywnych fizycznie (np. siłownia, bieganie), które chcą zadbać o stabilizację miednicy;
• w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie;
• zainteresowanych profilaktyką i ćwiczeniami bezpiecznymi dla kobiecego zdrowia;
• z dolegliwościami takimi jak nietrzymanie moczu, obniżenia czy ból miednicy.

Kim jest prowadząca i czego można się spodziewać podczas spotkania

Anna Kolska ma tytuł magistra zdobyty na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. W praktyce łączy techniki manualne z kinezyterapią, pomaga kobietom w ciąży i po porodzie, pracuje z pacjentkami przed i po zabiegach ginekologicznych oraz z osobami z bólami kręgosłupa czy bolesnym współżyciem. Na warsztatach pokaże ćwiczenia możliwe do wykonania w domu, omówi podstawy bezpiecznego treningu i rolę fizjoterapii w zapobieganiu problemom.

Uczestniczki mogą spodziewać się rozmowy o codziennych dolegliwościach bez oceniania, demonstracji ćwiczeń i praktycznych wskazówek. Warto przyjść w wygodnym stroju i, jeśli to możliwe, z własną matą do ćwiczeń oraz listą pytań dotyczących swoich dolegliwości – spotkanie ma charakter praktyczny, a nie wykładowy.

Organizatorami są Gmina Ostrów Wielkopolski, KGW Czekanów oraz Sołectwo Czekanów.

na podstawie: Urząd Gminy Ostrów Wielkopolski.