Joga wewnętrzna: praktyka z oddechem i umysłem (Somayog)

To trzy godziny praktyki, która zaprasza ciało i głowę do wspólnej, spokojnej pracy — bez pośpiechu i bez rywalizacji. Warsztat poprowadzi Inga Schorowska, trenerka Somayog i specjalistka od pracy z ciałem; warto wpaść i sprawdzić, jak oddech i uważność potrafią zmienić codzienny komfort.

Kiedy i gdzie: Joga wewnętrzna — praktyka z oddechem i umysłem

19 marca 2026 (czwartek), godz. 17:00–20:00
Miejsce: Kaliska 56 Ostrów Wielkopolski (Swoboda przestrzeń kreatywna)
Cena: 150 zł. Zapisy i informacje: tel. 511 836 536 lub 511 836 537, e-mail: [email protected]

O warsztacie i prowadzącej

Warsztat prowadzony przez Ingę Schorowską — trenerkę Somayog, nauczycielkę Techniki Alexandra oraz specjalistkę w rehabilitacji i pracy z ciałem. Praktyka Somayog łączy elementy Hatha Jogi z nowoczesnymi technikami rehabilitacyjnymi, jak somatyka, metoda McKenzie czy Technika Alexandra. To seria prostych, dostępnych ćwiczeń łączonych z pracą z oddechem i uważnością, wykonywanych w atmosferze bez napięcia i współzawodnictwa.

Czego możesz się spodziewać:

• praktyka łagodna i dostosowana do różnych poziomów sprawności;
• ćwiczenia zwiększające świadomość ciała i umysłu;
• techniki oddechowe redukujące napięcie i poprawiające zasypianie;
• elementy przywracające równowagę, stabilność i lepszą kontrolę nad ciałem. ‍‍

Dla kogo: dla każdego — bez względu na doświadczenie. Jeżeli masz ciało, znajdziesz tu praktykę dla siebie.

Co zabrać:

• matę, wygodny, luźny strój;
• butelkę wody;
• lekki koc, jeśli lubisz ciepło przy relaksacji.

Prowadząca i organizacja: Inga Schorowska (Somayog). Kontakt organizacyjny: tel. 511 836 536 / 511 836 537, e-mail: [email protected].

Link do wydarzenia na Facebooku