Puść stres na wiosnę — wiosenne przebudzenie dla Twojego układu nerwowego

Marzec potrafi być mylący: z jednej strony chęć ruszenia do przodu, z drugiej resztki zimowego zmęczenia. W Salce treningowej 36 MINUT ktoś proponuje proste, ciepłe spotkanie, które pozwala „zresetować” układ nerwowy bez wysiłku i presji — warto wpaść i dać sobie chwilę oddechu.

Szczegóły wydarzenia: Puść stres na wiosnę

• Data i godzina: 20 marca (piątek), godz. 19:30–20:45
• Miejsce: 36 MINUT Ostrów Wlkp. (Głogowska 9, Ostrów Wielkopolski)
• Cena: 35 zł (klubowicze 36 Minut), 45 zł (pozostałe osoby)
• Płatność: gotówka, zbliżeniowo, BLIK
• Liczba miejsc ograniczona — zapisy pod numerem 725 665 018 (Ciało Mówi – Katarzyna)
• Organizator: Ciało Mówi – Katarzyna

Więcej lokalnych informacji z Ostrowa Wielkopolskiego jest na owlkp.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na owlkp.pl/wydarzenie.

Na czym to polega?

To spokojna, grupowa sesja relaksacyjna zaprojektowana tak, by łagodnie wyciszyć nadaktywny układ nerwowy i rozpuścić napięcia w ciele. W programie znajdziesz elementy, które nie wymagają kondycji ani wysiłku:

• krótkie wprowadzenie i osadzenie w ciele
• proste, łagodne ćwiczenia rozluźniające (bez forsowania)
• prowadzona relaksacja, która otula ciało
• dźwiękoterapia: bęben oceaniczny, misy kryształowe i tybetańskie, chimesy i inne instrumenty

Dla kogo? Dla osób czujących zimowe zmęczenie, spięte w barkach czy szczęce, chcących poprawić jakość snu lub po prostu złapać oddech i spokój.

Praktyczne informacje

• Co zabrać: matę, poduszkę / jasiek, koc.
• Zajęcia głównie dla dorosłych; dzieci i młodzież mogą uczestniczyć pod warunkiem, że potrafią leżeć na macie w ciszy i nie przeszkadzają innym.
• Korzyści, które najczęściej zgłaszają uczestnicy:
  • zmniejszenie napięć (barki, szczęka, brzuch)
  • lepsza jakość snu i regeneracja
  • większy spokój i lekkość w działaniu
  • uspokojenie gonitwy myśli i poczucie bezpieczeństwa
• Przeciwwskazania: rozrusznik serca, metalowe elementy w ciele, pierwszy trymestr ciąży, epilepsja, poważne zaburzenia neurologiczne.

Sesja to zaproszenie do bycia, nie do działania — miękko, dźwiękiem i oddechem.

Link do wydarzenia na Facebooku