Somayog – Bezpieczna przystań dla kręgosłupa w Ostrowie Wielkopolskim

Kręgosłup, który odzywa się po całym dniu siedzenia, napięte plecy i wrażenie, że ciało prosi o chwilę oddechu? W Ostrowie Wielkopolskim pojawi się warsztat, który zamiast forsować, uczy słuchać własnego ciała i odciążać je w spokojny, uważny sposób Jeśli takie tematy są Ci bliskie, warto się nim zainteresować.

Szczegóły wydarzenia Somayog

Data i godzina: 11 kwietnia 2026 (sobota), godz. 11:00
Miejsce: Aleje Słowackiego 17/1, 63-400 Ostrów Wielkopolski, Polska
Czas trwania: 2 godziny
Cena: 80 zł
Zniżka przy zapisie do 4.04: 60 zł
Zapisy: 511 836 536
Liczba miejsc: ograniczona

Warsztat poprowadzi Anna Gaworzewska — nauczycielka Somayog, fizjoterapeutka i pasjonatka zdrowego stylu życia.

Czego dotyczy warsztat?

Somayog – Bezpieczna przystań dla kręgosłupa to spokojna, łagodna praktyka, która łączy ruch, oddech i większą świadomość ciała. Nie chodzi tu o rywalizację ani o robienie czegokolwiek „na siłę” — raczej o to, by poczuć, co dzieje się w plecach, barkach i całej sylwetce, a potem nauczyć się reagować na napięcie mądrzej

Podczas 2 godzin uczestnicy mają dowiedzieć się m.in.:

• czym jest „kręgosłup w przestrzeni” i jak z niego korzystać na co dzień,
• czy naprawdę istnieje „dobra” i „zła” postawa,
• jak odciążyć przeciążone plecy i zmniejszać napięcia,
• jak myśli i emocje wpływają na odczuwanie ciała.

To spotkanie może być szczególnie ciekawe dla osób, które dużo siedzą, mają łagodne lub nawracające dolegliwości kręgosłupa, są aktywne fizycznie albo po prostu chcą zadbać o siebie profilaktycznie. Sprawdzi się też u seniorów i u osób, które czują, że w ciele zebrało się za dużo napięcia ‍

Co daje praktyka Somayog?

Somayog łączy elementy hatha jogi z nowoczesnym podejściem do pracy z ciałem, m.in. z technikami somatycznymi, metodą McKenziego i Techniką Alexandra. W praktyce oznacza to spokojny ruch, więcej uważności i lepsze rozumienie własnego ciała.

Taka forma pracy może wspierać:

• zmniejszenie bólu pleców i napięć,
• poprawę snu i samopoczucia,
• większą energię i świadomość ciała,
• stabilność, równowagę i koordynację,
• redukcję stresu i napięcia emocjonalnego,
• odzyskiwanie swobody ruchu.

To dobry wybór dla osób, które chcą podejść do kręgosłupa nie tylko przez pryzmat ćwiczeń, ale też codziennych nawyków, oddechu i sposobu odczuwania własnego ciała

Link do wydarzenia na Facebooku