Somayog – joga dla każdego w Zakątku Zdrowia
Półtorej godziny, które możesz poświęcić sobie: rozruszać ciało, odciążyć kręgosłup i porządnie odetchnąć. Atmosfera spokojna, bez presji, a ćwiczenia dostosowane do każdego poziomu sprawności — warto spróbować!
Kiedy i gdzie będzie Somayog
8 stycznia (czwartek), godz. 18:00–19:30
Miejsce: ulica Zakątek 3, Ostrów Wielkopolski (Zakątek Zdrowia)
Zapisy obowiązkowe: tel. 511 836 536
Cena: 40 zł za pojedyncze wejście; dostępny karnet miesięczny — 35 zł za wejście.
Maty i koce są na miejscu.
Organizator: Zakątek Zdrowia.
O warsztatach Somayog
Somayog to delikatna, lecz skuteczna praktyka łącząca elementy Hatha Jogi z technikami rehabilitacyjnymi (m.in. Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra). Zajęcia polegają na prostych, uważnych ćwiczeniach połączonych z pracą z oddechem — wszystko w bezstresowej, przyjaznej atmosferze i bez rywalizacji.
Co można zyskać:
- lepsze dotlenienie i więcej energii,
- poprawa postawy, równowagi i koordynacji,
- ulgę przy bólach kręgosłupa i napięciach mięśniowych,
- redukcję napięcia i stresu dzięki technikom oddechowym,
- poprawę snu i ogólnego samopoczucia.
Ćwiczenia są łagodne i modyfikowalne, więc nadają się dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności. Już po kilku zajęciach wiele osób czuje wyraźną poprawę komfortu ruchu i nastroju.
Dla kogo i co zabrać
- Dla każdego, kto chce zadbać o ciało i umysł — bez względu na doświadczenie w jodze.
- Przyjdź w wygodnym ubraniu; maty i koce zapewnione na miejscu.
- Zapisy przez telefon 511 836 536 — liczba miejsc ograniczona.
Autor: info_wydarzenia
