Somayog – joga dla każdego w Zakątku Zdrowia

Półtorej godziny, które możesz poświęcić sobie: rozruszać ciało, odciążyć kręgosłup i porządnie odetchnąć. Atmosfera spokojna, bez presji, a ćwiczenia dostosowane do każdego poziomu sprawności — warto spróbować! ‍

Kiedy i gdzie będzie Somayog

8 stycznia (czwartek), godz. 18:00–19:30
Miejsce: ulica Zakątek 3, Ostrów Wielkopolski (Zakątek Zdrowia)
Zapisy obowiązkowe: tel. 511 836 536
Cena: 40 zł za pojedyncze wejście; dostępny karnet miesięczny — 35 zł za wejście.
Maty i koce są na miejscu.

Organizator: Zakątek Zdrowia.

O warsztatach Somayog

Somayog to delikatna, lecz skuteczna praktyka łącząca elementy Hatha Jogi z technikami rehabilitacyjnymi (m.in. Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra). Zajęcia polegają na prostych, uważnych ćwiczeniach połączonych z pracą z oddechem — wszystko w bezstresowej, przyjaznej atmosferze i bez rywalizacji.

Co można zyskać:

• lepsze dotlenienie i więcej energii,
• poprawa postawy, równowagi i koordynacji,
• ulgę przy bólach kręgosłupa i napięciach mięśniowych,
• redukcję napięcia i stresu dzięki technikom oddechowym,
• poprawę snu i ogólnego samopoczucia.

Ćwiczenia są łagodne i modyfikowalne, więc nadają się dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności. Już po kilku zajęciach wiele osób czuje wyraźną poprawę komfortu ruchu i nastroju.

Dla kogo i co zabrać

• Dla każdego, kto chce zadbać o ciało i umysł — bez względu na doświadczenie w jodze.
• Przyjdź w wygodnym ubraniu; maty i koce zapewnione na miejscu.
• Zapisy przez telefon 511 836 536 — liczba miejsc ograniczona. ‍

Link do wydarzenia na Facebooku