Dla wielu osób pierwsza konsultacja z psychologiem jest ważnym krokiem w poprawie jakości swojego życia, jednak wiąże się również z niepewnością. Nowi pacjenci często nie wiedzą, czego się spodziewać, jak wygląda rozmowa z terapeutą i w jaki sposób może pomóc im psycholog w Poznaniu. W tym artykule wyjaśnimy, jak wygląda typowa konsultacja z psychologiem i na co warto się przygotować.
Pierwsza konsultacja – czego się spodziewać?
Podczas pierwszej wizyty u psychologa kluczowe jest zbudowanie atmosfery zaufania, przeprowadzenie wstępnego wywiadu oraz omówienie problemów, z którymi pacjent zgłasza się do specjalisty. Konsultacja trwa zazwyczaj godzinę i ma na celu określenie kierunku dalszej pracy. Dobry psycholog w Poznaniu dba o to, aby pacjent w gabinecie czuł się komfortowo, a rozmowa przebiegała w przyjaznej atmosferze.
Na pierwszym spotkaniu psychoterapeuta może zapytać o:
- sytuację życiową i zawodową,
- relacje rodzinne i społeczne,
- wcześniejsze doświadczenia związane z pomocą psychologiczną,
- powód wizyty i odczuwane obecnie trudności,
- objawy psychiczne lub somatyczne, które budzą niepokój.
Po pierwszej konsultacji nie należy spodziewać się natychmiastowego rozwiązania problemu, ponieważ jej celem jest dokładne poznanie sytuacji pacjenta i określenie, jaka forma wsparcia będzie najlepsza. Jeśli psycholog uzna to za stosowne, może skierować daną osobę do innego specjalisty, np. psychiatry.
Jak wygląda leczenie u psychologa?
Po wstępnej konsultacji psychoterapeuta zazwyczaj proponuje dalszy plan działania, który może obejmować:
- wsparcie psychologiczne – forma pomocy przeznaczona np. dla osób w kryzysie, które niekoniecznie potrzebują terapii, a jedynie wsparcia przez krótki czas;
- terapia krótkoterminowa – obejmuje od kilku do kilkunastu sesji i skupia się na rozwiązaniu konkretnego problemu, np. lęków, stresu czy problemów w relacjach;
- terapia długoterminowa – jest to bardziej dogłębna praca nad emocjami i schematami myślenia, odpowiednia dla osób zmagających się z długotrwałymi trudnościami.
Jeśli ma to uzasadnienie, psycholog może zaproponować również inne formy wsparcia, takie jak: terapia par, terapia rodzinna, terapia grupowa czy programy skierowane w stronę konkretnego problemu, z którym zmaga się pacjent, np. uzależnienia. Różnorodne formy pomocy oferuje psycholog w Poznaniu z Kliniki LMC.
Jak wygląda konsultacja z psychologiem dziecięcym?
Wizyta dziecka u psychologa wygląda nieco inaczej niż w przypadku dorosłych. Dobry psycholog dziecięcy w Poznaniu dostosowuje sposób pracy do wieku malucha, wykorzystuje metody oparte na zabawie, opowiadaniu historii czy rysowaniu.
Konsultacja może obejmować:
- rozmowę z rodzicami dotyczącą trudności dziecka oraz historii jego rozwoju,
- obserwację zachowania dziecka w trakcie zabawy,
- diagnozę problemów za pomocą odpowiednich testów,
- ćwiczenia i zadania wspomagające rozwój emocjonalny i społeczny.
Psycholog dziecięcy może pomóc dziecku z różnymi problemami, np. z trudnościami:
- w nawiązywaniu relacji,
- z kontrolą emocji,
- z lękami.
Terapia dzieci często wymaga zaangażowania opiekunów, którym specjalista zaleca techniki wspierające rozwój emocjonalny dziecka i poprawę jego samopoczucia.
Jeśli obawiasz się wizyty u psychologa i wahasz się, czy warto skorzystać z jego pomocy, pamiętaj, że zadbanie o swoje zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak troska o zdrowie fizyczne. Psycholog w Poznaniu pomoże Ci zrozumieć swoje emocje i zachowania oraz znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnościami.
