Bezpłatne warsztaty dietetyczne – praktyczna nauka planowania posiłków w Ostrowie

W sali spotkań zrobi się konkretnie i praktycznie – uczestnicy nie tylko posłuchają o zasadach zdrowego odżywiania, lecz także wspólnie ułożą tygodniowy jadłospis i dopasują aktywność fizyczną do wieku i wagi. Organizatorzy stawiają na materiały użytkowe i certyfikat potwierdzający udział, a miejsce spotkania ma stać się przestrzenią do rozmowy o codziennych wyborach żywieniowych.

• W Ostrowie zaplanują zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną
• Centrum Aktywności Lokalnej jako praktyczne miejsce spotkania

W Ostrowie zaplanują zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną

Warsztaty organizuje Stowarzyszenie Aglomeracja Kalisko-Ostrowska (SAKO) w ramach projektu „IntegrujeMY, AktywizujeMY mieszkańców Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej”, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus (EFS+) oraz z budżetu SAKO. Spotkanie ma charakter bezpłatny – udział jest bezpłatny, a każdy uczestnik otrzyma imienny certyfikat ukończenia warsztatów.
W materiałach dotyczących wydarzenia pojawiają się dwie daty: 16 marca 2026 r. oraz 16 kwietnia 2026 r.; obie pozycje podają ten sam godzinowy zakres 10:00 – 13:00. Ze względu na rozbieżność organizator prosi o potwierdzenie terminu przy zapisach (szczegóły poniżej).

Centrum Aktywności Lokalnej jako praktyczne miejsce spotkania

Warsztaty odbywać się będą w Centrum Aktywności Lokalnej przy Urzędzie Miejskim w Ostrowie Wielkopolskim. Program łączy część wykładową z zajęciami praktycznymi i dyskusją. W ramach spotkania przewidziano m.in.: – wykład z prezentacją o dietetyce i zdrowym odżywianiu oraz zachęcie do aktywności ruchowej;
– zajęcia praktyczne polegające na wspólnym planowaniu tygodniowej, zbilansowanej diety i doborze aktywności fizycznej adekwatnej do wieku i wagi; uczestnicy korzystać będą z materiałów przygotowanych przez realizatora, takich jak broszura, tabela kaloryczności oraz kalkulator BMI;
– podsumowanie i otwartą dyskusję.

Uczestnikami mogą być osoby, które mieszkają, pracują lub uczą się na terenie Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej. Informacji o zapisach i dokumentach rekrutacyjnych udziela Referat ds. Organizacji Pozarządowych i Polityki Senioralnej. Zgłoszenia oraz potwierdzenie terminu można uzyskać telefonicznie pod numerem 625 822 510 lub mailowo na [email protected]. Miejsce zgłoszeń: Urząd Miejski, Al. Powstańców Wielkopolskich 18, pok. 313.

Uczestnicy wyjdą ze spotkania z konkretnymi narzędziami do planowania posiłków i z pomysłami na umiarkowaną, dopasowaną aktywność fizyczną. Dla osób zainteresowanych to okazja, by przełożyć teorię na praktyczny tygodniowy plan oraz zabrać do domu materiały i certyfikat, który może przydać się np. w szkoleniach czy programach zdrowotnych.

na podstawie: Urząd Miasta w Ostrowie Wielkopolskim.