Body Balance wraca na polanę. Letni ruch pod gołym niebem

Na polanie w Parku Miejskim znów pojawi się grupa osób z matami, a wraz z nimi spokojny, ale wymagający trening. W Ostrowie Wielkopolskim wracają zajęcia Body Balance – proste w formule, a jednocześnie dające to, czego wielu szuka po pracy: ruch, oddech i chwilę porządnego resetu. Organizatorzy liczą na powtórkę frekwencyjnego sukcesu z poprzedniego roku. Tym razem wszystko ma odbywać się w letniej scenerii, bez pośpiechu i bez opłat.

• Mieszanka trzech treningów, która ma działać na ciało i głowę
• Bezpłatne zajęcia w Parku Miejskim ruszą 11 czerwca

Mieszanka trzech treningów, która ma działać na ciało i głowę

Body Balance nie jest typowym fitnessowym zrywem. To połączenie jogi, pilatesu i tai chi, więc tempo pozostaje spokojne, ale praca nad ciałem jest konkretna. Taki układ ma wzmacniać mięśnie głębokie, poprawiać postawę i pomagać w odzyskaniu równowagi po całym dniu.

W praktyce to propozycja dla osób, które wolą trening bez agresywnego tempa, a jednocześnie nie chcą ograniczać się do samego rozciągania. Ćwiczenia pod chmurką mają dodatkowy atut – kontakt z zielenią, przestrzenią i ciszą parku. Dla wielu uczestników właśnie to bywa równie ważne jak sam zestaw ruchów.

– Regularna aktywność na świeżym powietrzu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga ograniczać ryzyko schorzeń układu ruchu i krążenia, wspiera walkę z nadwagą oraz sprzyja redukcji stresu i napięcia – podkreśla Karolina Krzywda, manager klubu Sky Fitness.

Codziennie nowe informacje z Ostrowa Wielkopolskiego publikujemy na owlkp.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na owlkp.pl/wydarzenie.

Bezpłatne zajęcia w Parku Miejskim ruszą 11 czerwca

Organizatorzy stawiają na dostępność. Zajęcia są bezpłatne i – jak podkreślają – mają być otwarte dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji. To ważne, bo taki format nie wymaga sportowego przygotowania ani specjalistycznego sprzętu.

Władze miasta akcentują, że chodzi o szerszą ofertę rekreacyjną dla mieszkańców, nie o jednorazową akcję. W tym przypadku partnerstwo z klubem sportowym przekłada się na realną propozycję na letnie popołudnia.

– Chcemy, aby mieszkańcy Ostrowa mieli dostęp do różnorodnych i nowoczesnych form aktywności fizycznej. Cieszy fakt, że partnerzy miejskich programów chcą dzielić się swoimi usługami z Ostrowianami. Zajęcia Body Balance w Parku Miejskim to propozycja dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności – mówi Sebastian Górski, wiceprezydent Ostrowa Wielkopolskiego.

Najważniejsze informacje dla uczestników są proste:

• start – 11 czerwca
• termin – w każdy czwartek
• godzina – 17:00
• miejsce – polana w Parku Miejskim
• wstęp – wolny
• warto zabrać – matę do ćwiczeń, butelkę wody i dobry humor

To właśnie ten zestaw ma wystarczyć, by wejść w zajęcia bez zbędnych przygotowań. Na polanie liczy się przede wszystkim regularność. A także to, że letni ruch może być równie skuteczny, co spokojny.

na podstawie: Urząd Miasta w Ostrowie Wielkopolskim.