8-tygodniowy kurs mindfulness MBLC w Ostrowie Wielkopolskim

Osiem tygodni spokojniejszego oddechu, mniej gonitwy myśli i więcej uważności na co dzień — tak zapowiada się kurs MBLC w Ostrowie Wielkopolskim. To kameralne spotkania dla osób, które chcą na chwilę zwolnić, lepiej radzić sobie ze stresem i po prostu sprawdzić, jak wygląda praktyka mindfulness w codziennym życiu. Może to być dobry moment, żeby dołączyć.

Szczegóły kursu MBLC: kiedy i gdzie

Start kursu: 24 lipca 2026 r. (piątek), godz. 19:00
Miejsce: Szafirowa 2/2, Ostrów Wielkopolski
Czas trwania spotkania: około 2–2,5 godziny

Terminy kolejnych spotkań:

• 24 lipca 2026
• 31 lipca 2026
• 7 sierpnia 2026
• 14 sierpnia 2026
• 21 sierpnia 2026
• 28 sierpnia 2026
• 4 września 2026
• 11 września 2026

Dodatkowo:

• Dzień Uważności — termin ustalany wspólnie z uczestnikami

Cena kursu:

• regularna: 1200 zł
• cena promocyjna wakacyjna: 1000 zł

Rezerwacja miejsca: zaliczka 200 zł do 17 lipca 2026 r.
Liczba miejsc: maksymalnie 6 osób
Minimalna liczba uczestników: 4 osoby

Kontakt: Daria, 604 208 178

Czym jest kurs MBLC i czego się po nim spodziewać

MBLC to 8-tygodniowy kurs życia opartego na uważności. Nie chodzi tu o „bycie zawsze spokojnym” ani o pozbycie się trudnych emocji. Raczej o to, żeby nauczyć się zauważać, co dzieje się w głowie i ciele, i reagować na codzienność z większą świadomością oraz życzliwością wobec siebie

W programie są m.in.:

• 8 spotkań grupowych
• Dzień Uważności
• nagrania medytacji do samodzielnej praktyki
• materiały wspierające
• ćwiczenia pomagające przenosić uważność do codziennych sytuacji
• certyfikat ukończenia kursu MBLC

Kurs prowadzony jest w małej grupie, więc atmosfera ma być spokojna, bez pośpiechu i bez presji. Organizatorzy podkreślają też, że nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w medytacji — wystarczą ciekawość i odrobina otwartości.

Dla kogo może być ten kurs?

To propozycja dla osób, które czują się przeciążone, mają dużo stresu, lęku albo po prostu potrzebują więcej równowagi w codziennym życiu. Może zainteresować też tych, którzy chcą:

• lepiej radzić sobie z natłokiem myśli
• poprawić koncentrację i jakość odpoczynku
• nauczyć się łagodniejszego podejścia do siebie
• spróbować praktyki mindfulness w kameralnej, niewielkiej grupie

Warto dodać, że kurs MBLC nie jest psychoterapią i nie zastępuje leczenia psychologicznego ani psychiatrycznego, ale może być wartościowym wsparciem dla osób, które chcą zadbać o swój dobrostan i wprowadzić do życia więcej spokoju.

Link do wydarzenia na Facebooku