Opanuj stres przed maturą — warsztat, który przywraca spokój przed egzaminami

Myśli o maturze kręcą Ci w głowie? Na warsztacie „Opanuj stres przed maturą” nauczysz się prostych sposobów na opanowanie napięcia, które potrafi zniweczyć nawet najlepsze przygotowanie. Jeden praktyczny wieczór, techniki oddechowe, praca z ciałem i myślami — warto się wybrać i sprawdzić, jak zmienia się podejście do egzaminów przy kilku konkretnych narzędziach.

Szczegóły wydarzenia (Opanuj stres przed maturą)

• Data: 26 marca 2026 (czwartek), godz. 18:00
• Miejsce: Psychologiczne Centrum Rozwoju w Pałacu Bagatela, Czekanów, Środkowa 96, 63-410 Ostrów Wielkopolski, Polska
• Czas trwania: 1,5 godziny
• Koszt: 60 zł brutto
• Zapisy: [email protected]
• Organizator: Psychologiczne Centrum Rozwoju

O warsztacie — czego się spodziewać

Warsztat to bezpieczna, kameralna przestrzeń, w której dowiesz się, czym jest stres egzaminacyjny i jak wpływa na ciało, myśli i emocje. Prowadzący pokażą, dlaczego stres czasami pomaga, a kiedy zaczyna blokować, oraz nauczą, jak zamiast z nim walczyć — regulować napięcie, by odzyskać kontrolę.

Podczas spotkania będą elementy psychoedukacji, praktyczne ćwiczenia oraz praca z ciałem i myślami. To miks wiedzy i praktyki, dzięki któremu po wyjściu poczujesz się bardziej przygotowany psychicznie do matury.

Program (wybrane punkty):

• czym jest stres maturalny i jak wpływa na funkcjonowanie
• rozpoznawanie sygnałów napięcia w ciele i emocjach
• techniki radzenia sobie z lękiem i presją przed egzaminami
• sposoby wyciszania gonitwy myśli i poprawy koncentracji
• wzmacnianie poczucia sprawczości i zaufania do siebie

Dla kogo i co możesz zyskać

Warsztat jest dla osób przygotowujących się do matury, które czują napięcie, mają trudności z koncentracją lub obawiają się, że stres je zablokuje. Nie trzeba niczego przygotowywać — wystarczy otwartość.

Co możesz wynieść:

• większy spokój i opanowanie w sytuacjach stresowych
• praktyczne, proste techniki do stosowania przed egzaminem
• lepszą koncentrację i jasność myślenia
• większą pewność siebie i poczucie wpływu na sytuację

Zapisy odbywają się mailowo na adres podany powyżej. Organizator, Psychologiczne Centrum Rozwoju, prowadzi warsztat w Pałacu Bagatela — kameralnie i praktycznie, z myślą o rzeczywistych potrzebach maturzystów.

Link do wydarzenia na Facebooku